【生命迈幼·校园新闻】梨花风起正清明——迈幼嘉誉山园之走进二十四节之清明

四月，真是个好季节，没有三月的微寒，没有五月的燥热；最美人间四月天，这句话一点也不假——樱花开得浪漫，各种虫鸟欢快地鸣叫，柳树披上了绿色的盛装。在这美好的季节里，有一个传统节日也即将到来，那就是清明节。

清明节，又称踏青节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是中国的传统节日。清明节到底有哪些习俗呢？我们一起去看看吧！

【清明习俗】

荡秋千

荡秋千这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

放风筝

在古人那里，放风筝不但是一种游艺活动，而且是一种巫术行为:他们认为放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病、秽气都让风筝带走了。

踏青

春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。传说，在很早以前就有清明踏青这一活动了。清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。

扫墓

中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的风俗传统。就是到了今天，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗，寄托对先人的怀念。

‘

在这个节气里，不仅有祭祀、踏青，还蕴含了丰富的饮食文化，“吃”也是一件大事呢！

【清明美食】

青团

青团是清明节传统美食，尤其是在江南地区的人们在清明节食用青团的现象更是随处可见，青团呈青碧鲜绿色，口感软糯甘甜，十分爽口，青团的味道也是散发着清香，可谓是色香味都充满着春日的气息和感受，更别提每一口品味都是唇齿流香的享受，清明吃啥？在清明时节不论外出踏青还是在家享用都是必不可少的美食。

艾粄

艾粄，也是清明节传统小吃之一，是清明粄的一种。属于客家菜的一种，用粘米粉、糯米粉、艾草等材料做成，散发浓浓的艾叶香气，清明节时期雨纷纷，而天然墨绿色的艾粄，散发着自然的艾草的清香，又粘又糯的面皮里面含有花生仁、芝麻仁，艾粄清新的色泽与春之气息融为一体。清明吃啥？清明时节品艾粄，这就是春天的气息。

馓子

馓子，又被叫做食馓、寒具，它其实是一种常见的油炸食品，在清明节的时候，南方和北方都有吃馓子吃馓子的习俗，馓子味道香脆样子精美，馓子的整体色泽是黄亮色的、一般店员会将馓子层叠起来陈列在柜台，馓子干吃起来味道香脆可口，泡豆浆或者牛奶变软也别有一番风味，时至今天馓子至今仍然是老少皆宜的美味食物，深受很多人喜爱。清明吃啥？在清明节的清晨来一份馓子一定错不了。

鸡蛋

清明吃啥?一定是要吃鸡蛋的，民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，在一整年中身体都会健健康康的。清明时节吃鸡蛋起源与先秦时代，当时有些地方是有禁火的习俗，在寒食期间，煮熟的鸡蛋是很好的御寒食物，清明节这天除了可以吃鸡蛋保健康。还可以玩鸡蛋，“画蛋”、“撞蛋”等。

停、停、停......传统美食虽美味，但别因此忘了这件事~~那就是健康！清明节的传统食物大多以面食为主，口感或较甜，或较为油腻，这样的食物热量高、营养密度低，不建议大量食用，也不建议在正餐时进食。小朋友和家人们可选择在两餐之间，作为零食少量食用，并搭配一定的蔬菜同食哦。

【文明祭扫 平安清明】

亲爱的家长朋友们：

当前疫情防控形势依然严峻复杂，让我们大手拉小手，积极倡导文明祭扫。我们可以通过家庭追思、代为祭扫、网上祭祀等方式缅怀亲人，不参加现场祭扫，不参加集体性的祭祀活动。

疫情防控，

人人有责，

平安清明，

有你有我。

梨花风起正清明，作为中国重要的传统节日——清明节，其中蕴含了丰富的民俗文化。虽然宅家，但孩子们依旧可以通过多种形式进一步感受中国传统文化的内涵与魅力。愿传统文化与爱国之意在孩子们的心里生根发芽，开出绚烂的民族之花。