【生命迈幼】蒹葭苍苍 白露为霜

《白露》（唐·杜甫）

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

凉风至，白露降，寒蝉鸣。9月7日我们将迎来白露节气。虽然这已经是秋天的第三个节气，但到了白露，才明显感受到夏天的离去，而凉爽的秋天真正到来。关于白露的小知识又有哪些呢？我们来了解一下吧！

一、天气

白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，这也是“白露”名由之一。小朋友们早上出门的时候可以观察路边的植物，看有没有找到白白的水滴呦！

二、白露的习俗

1.收清露

国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。 

2、吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

3.白露茶

菊花：祛燥润喉防感冒菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

4.吃番薯

红薯：预防癌症助排毒红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

三、白露品美食

1.梨：清心降火解秋燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

2.大枣：宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，是老年人秋季的补养佳品。

四、白露节气生活小贴士

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，血流量会逐步减少，所以小朋友们要注意保暖呦，不要忽冷忽热哦。

每一个节气都有丰富、有意义的传统习俗，然而这些习俗正在被人们淡忘和简化。其实，只要我们去留意，就会发现不朽的文明始终散发着迷人的魅力。让教育回归自然，让孩子在自然中学习、成长！