【生命迈幼】防疫常态化，安全过暑假

2020年，从桃红柳绿盼到鸟语蝉鸣，从“和煦催耕种”等到“荷香隔岸闻”，我们翘首期盼的开学姗姗来迟，而激动人心的暑假已翩然而至。快乐过暑假，安全“不放假”！为保障同学们过一个健康、安全、充实、快乐的长假，请老师、家长和同学们一起认真阅读！

当前我国新冠肺炎疫情防控工作已从应急状态转为常态化，但国际面临的防控形势依然严峻复杂。暑期临近，为适应疫情常态化防控要求，认真贯彻落实江苏省教育局办公室《省教育厅关于做好我市中小学幼儿园暑假有关工作的通知》及市教育局办公室相关通知精神要求，切实加强暑期及秋季开学期间学校疫情防控工作。现提示如下：

一、常态防控下，口罩这样戴才防疫又舒适

天气炎热，戴口罩又热又闷还长痘，不戴又担心自己成为病毒入侵的对象，常态化防控后，口罩戴与不戴都纠结。对此，中国疾控中心流行病学专家建议，戴口罩可遵循一项原则：通风条件好的地方没必要戴口罩。

他提出，对于不是经常外出出差到其他不熟悉地方，生活环境相对固定，又是低风险地区，这些情况基本上都不用戴口罩。即户外宽敞的地方，比如操场、公园、人员稀少的街道；在家里；在低风险区的工作场所，像办公室、工地、工厂这些地方；户外运动时；在低风险地区的学校环境中也没有必要戴口罩。

专家强调，特别需要注意要戴口罩的情况有：空气流通不好、密闭的地方，如飞机、高铁、地铁、公交车等封闭交通工具；如电梯这类通风条件不太好的封闭公共场所。特别要注意的还有医院，到医院就诊或陪同亲友看病，在医院环境中一定要戴口罩。超市收银、银行柜台等公共服务窗口都要戴口罩。

二、防疫做好手卫生，正确洗手是关键

对于传染病的普遍预防，两个措施最有效：戴口罩和保持手卫生。为避免新冠病毒经手传播，在戴好口罩的同时也要做好手卫生。

这些情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。

洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。正确洗手是指使用流动水，肥皂或洗手液洗手，每次洗手应揉搓20秒以上，应确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁。

外出不方便洗手时，可使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

三、非必要不要扎堆，保持社交活动距离

在疫情期间，大家应提高防范意识，自觉遵守疫情防控各项要求，非必要不聚餐、不聚会、不聚集，严防人员扎堆，开展相关活动时尽量保持1米以上社交距离。服从单位、社区（村）、公共场所查证、验码、登记、测温等防控措施管理。

到人多密集场所，或在交谈、候车、等电梯、排队时注意与他人保持至少1米以上社交距离。尽量采用电子支付、扫码等非接触方式付款，近距离接触请随时佩戴口罩。客流较多时，有序排队等候，避免人员拥挤。

四、防餐桌感染让“分餐”成为绿色健康饮食习惯

疫情防控期间，随着人们健康意识的不断提升，对分餐、使用公筷公勺等绿色健康餐饮方式的要求也不断提升。有调查显示，超八成受访者认为分餐更卫生，合餐可能成为舌尖上的“隐患”，传统的互相夹菜、合餐等很容易造成消化道疾病的交叉传染和传播。

中国是乙肝、胃癌等肠胃疾病高发病率国家，超过世界平均水平。这些传染性疾病大都与“吃”相关，而合餐是很多疾病发生的重要原因之一。据世界卫生组织统计，食源性疾患的发病率居各类疾病总发病率前列，而在疾病的各类传播途径中，唾液是最主要途径之一。

专家指出，传统的合餐制为健康埋下隐患，可使多种病毒、细菌在就餐者之间传播，比如幽门螺旋杆菌、感冒病毒等都可能在相互夹菜时不经意间传染给他人。

中国疾病预防控制中心营养健康所教授杨月欣表示，吃饭时筷子上会沾有唾液，很多通过粪口传播（消化道）的疾病，如诺如病毒、幽门螺旋杆菌、甲肝、乙肝、戊肝等，都可能在相互夹菜、公私筷混用中交叉感染和蔓延。

分餐好处多，1.培养卫生文明好习惯，减少交叉感染，降低食源性疾病和传染性疾病的发生。2.培养良好健康生活行为，对合理膳食、平衡营养、控制食量，以及预防肥胖糖尿病癌症等慢性疾病同样具有深远意义。3.有助于合理膳食，遏制大吃大喝、减少铺张浪费。促进良好社会风气转变。4.传承优良中华传统饮食文化，促进饮食文化弘扬发展，对烹饪方式、量化、器皿、盐、糖等使用等提出新要求。

为了家人、朋友和自己的健康着想，让我们改变传统进餐方式，让我们“分餐不分爱”。把公勺公筷使用变成一种文化和新风尚，靠每一个人自身的坚持，把习惯固化为文化。

七月流火，绿野捉萤。在享受暑假生活的同时一定要把安全放在第一位，增强安全意识，提高防护能力，让我们共同度过一个健康、平安、充实的快乐暑假吧！