【生命迈幼•安全第一】爱眼护眼,预防近视

浏览数量:81     作者:李佳洋     发布时间: 2019-12-11      来源:本站

       眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感官中最重要的器官。大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的,它带给我们外面的精彩,它映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。可是,疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,我们的双眼不再清澈明亮如初,身边的“小眼镜”也越来越多。

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       近视眼已经成为了影响千家万户、国家关心的问题。2018年国家八部委制定发布了《综合防控儿童青少年近视实施方案》,我省教育厅等八部门也发布了《关于做好儿童青少年近视综合防控的意见》的通知。保护儿童青少年视力,刻不容缓,迈幼保健室为大家整理了一份近视预防指南,一起来看看吧!

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       ★孩子近视是怎么一回事?

  1. 遗传因素:现在很多的疾病大多与遗传因素有关,尤其是那些高度近视的双亲家庭,很有可能导致下一代的近视发病率比较高,所以当孩子患有近视的时候,可以追溯到他的父母或者是爷爷奶奶,看看是不是高度近视,从而判断孩子近视的原因。

  2. 生理因素:因为儿童的视力是逐步发育成熟的,而且不同时期的儿童视力有所差别,所以很有可能你的孩子患有的近视就是一种正常时期的生理性因素导致的近视,只要孩子慢慢的发育成熟就可以缓解了。

  3. 环境因素:现在很多父母都喜欢玩手机、玩电脑,潜移默化中也会影响到孩子,这种由于用眼距离过近、用眼时间过长或者是由于照明光线过强或过弱的不良用眼习惯,都有可能导致孩子的眼睛受影响,从而导致孩子近视的发生。

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       ★当孩子经常出现以下情况中的某一种或者几种时,家长应该提高警惕性:

1. 看电视习惯走到电视跟前。

2. 经常出现眨眼睛、揉眼睛的情况。

3. 看人看物的时候喜欢斜看。

4. 出现斜视。

5. 经常眯眼睛看东西,经常侧着头看东西。

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       ★如何预防孩子近视?

  1. 避免不良用眼行为。培养良好的用眼卫生习惯,包括看书、写字的姿势、距离、光线,阅读刊物的纸质、清晰度、字体大小,长时间近距离用眼后需休息远眺,不要在运动的车厢内阅读等。

  2. 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习 30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

  3. 增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。羽毛球、乒乓球等球类运动有助于防止近视的发生。

  4. 保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,减少甜品的摄入。

  5. 做到早发现早干预,改变“重治轻防”观念,定期进行眼病筛查和视力评估,一旦有近视趋势及时干预。

       【生命迈幼.请您关注】爱眼护眼,预防近视_html_m4dfb2e7.png“小眼睛,看世界”,视力发育关系到孩子的一生。请家长朋友们和我们一起行动起来,督促宝贝们的同时,也要以身作则,让我们一起为孩子们做个好的榜样吧!

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