【生命迈幼·工会活动】关注心理健康 预防心灵感冒 ——迈幼教育集团工会活动

开启“心”路程，享受“心”生活。为营造良好的心理健康氛围，不断提升教师在心理层面面对工作和生活的能力，放松身心，更好地照顾自己的心理健康。迈幼教育集团工会特邀心理专家一如老师，于2024年1月12日中午1:00相约而至迈幼嘉誉山分园与迈幼教育集团的老师们开启了一场心理健康疗愈之旅……

音疗瑜伽初体验

我们的身体通过我们发出来的声音，能反映出内心情况，如果我们很快乐，我们会哼唱或者唱歌；如果悲伤，我们就会哭泣在冥想与静坐中，我们会平静；就好象声音在安静中产生出来，声音创造了回归平静，内心平衡和健康的路径。

呼吸体式共练习

运用呼吸体式的结合，一如老师带领迈幼教育集团的老师们进行瑜伽体式练习，旨在获得觉知、创造内在稳定空间，并强调呼吸的融入和身心的放松。

音声疗愈再体验

与其说声音疗愈，不如说声音也是一种探索与连接，用这种声音作为管道与媒介，它可以带你去想要的任何地方、任何场景。能帮助我们用有效技术释放压力，焦虑等负面情绪，通过唤醒内在，带来智慧，勇气，喜悦。

唱诵冥想齐放松

老师们唱诵的冥想过程中，不仅运用了心，还运用了舌头和耳朵，全然地敞开知觉，不只是用耳朵听，开放我们所有的感觉器官，好像打开身体的每一个细胞一样去聆听。当融入到唱诵当中的时候，去体验一下我们内心的感觉和身体的感受。

我们幼儿园老师是承担着培养下一代的重要角色，因此保持心理健康是非常重要，通过本次的心理健康疗愈，老师们不仅减轻了心理压力，还能提高工作效率，并给予孩子们更好的关爱和教育，愿迈幼集团全体老师们能关注心理健康，预防心灵感冒哦！