【生命迈幼】二十四节气—夏至

夏季已至，纳凉解暑

夏至是二十四节气的第十个节气，夏至前后天气闷热潮湿，民间有俗语说“不过夏至不热”，夏至日是一年中白天最长也是正午太阳高度最高的一天，夏至就代表着炎热的夏季已经到来，往后气温还会逐步升高。在夏至前后，小朋友们可以做些什么呢？下面我们一起来看看吧！

【夏至三侯】

你们知道夏至有哪三侯吗？让我来告诉你吧。

夏至分为三侯：“鹿角解；蝉始鸣；半夏生”告诉我们：在炎热的夏季

一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却渐渐衰退了。

【夏至习俗】

饮食篇——夏至面，各类果蔬，限定饮品，清凉消暑

夏至面

民间有“冬至混沌夏至面”的说法，南方的面条品种众多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面等，北方则是打卤面和炸酱面。

各类果蔬

夏至是大量水果上市的季节，吃些新鲜果蔬有利于消化解暑：西瓜，桃子，杨梅，李子……含有丰富的维生素，起到消炎抑菌、美容养颜的功效。

自制夏季饮品

到了夏至，随着气温升高，出汗量也会增加，人体需水量大，需要及时补充水分。瞧瞧我们小朋友把盐和冰块放在袋子里充分混合均匀，盐降低了冰的熔点制成了冰沙，再放入好喝的果汁，一杯冰冰凉凉的夏日限定饮品就完成啦！

温馨提示：切勿贪凉，不宜喝太多哦。

手工篇——折西瓜扇、绘冰淇淋，解暑纳凉

在炎热的夏季，一口一口吃掉凉爽解渴的西瓜、冰淇淋，真是一件美好的事情，让我们拿出彩纸和剪刀动手制作，把这份美好的记忆保留下来吧！

夏至如约而至，二十四节气与我们的生活息息相关，通过本次活动的开展，小朋友们对夏至节气的相关习俗文化，有了更深的认识：夏至食面、苦菜、荔枝等，孩子们在亲身感知、参与活动的过程中，让优秀的传统民间文化薪火相传。

2020年6月21日